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年齢とともに表れる乾燥やシミやくすみ
肌が本来もつ力を取り戻し、美しさを育むためには、合成成分に依存しないスキンケアと環境への配慮が不可欠です。多くの人は、若いころからスキンケアを始めて、年齢を重ねるとともに乾燥やシミ、くすみなどの肌悩みが目立つようになります。これは肌のバリア機能が徐々に逓減し、外的刺激に対して弱まることが原因と考えられます。合成界面活性剤や防腐剤などの化学物質は、肌の角質層を薄くし、肌が水分を保持しにくい状態にしてしまいます。肌荒れが進めば、化粧品を重ね塗りしてもうるおいを維持できず、余計に乾燥が進む悪循環が起こりやすくなるのです。
植物由来の成分が肌本来の機能をサポート
また、合成成分は自然界に存在しない成分であるため、体内では分解されにくく、長期間に徐々に蓄積する可能性があります。十分に取り除かれないままの化学物質は、活性酸素を発生させ、肌の老化のみならず、健康面にも悪影響を与えると指摘されています。シミやくすみ、シワなどの肌トラブルが深刻化する前に、できるだけこれらの使用を避けたいものです。 合成成分を含まない天然成分のオーガニックな化粧品は、自然植物由来の抗酸化成分やビタミン類などを豊富に含んでいるものが多く、肌本来の機能をサポートするのに役立ちます。肌が敏感なときほど、高刺激な成分を避けることはもちろん、食事や住環境にも気を配ることが欠かせません。とくに野菜などの食べ物から摂取する残留農薬や化学物質、空気中に漂う汚染物質なども、肌が弱る原因になります。
さまざまな抗酸化成分を含む植物
活性酸素を抑えることが肌の老化を防ぐ
理想をいえば、有機栽培の野菜や添加物の少ない食品を選び、水道水には浄水器をつけるなどの工夫をしたいところです。ただし、現代ではすべてをオーガニックに徹するのは難しいため、できる範囲で化学物質を取り込む頻度を減らすような心がけが大切です。 肌の老化には活性酸素が深くかかわっています。呼吸をするだけでも生成される活性酸素は、紫外線や食品添加物などさまざまな要因で増加し、シミやくすみ、シワなどを加速させます。活性酸素を抑制するには、抗酸化物質を多く含む食材を選ぶことが望ましいです。野菜や果物、ハーブ、そして酵素を多く含む食品などを意識して摂取すれば、健やかな肌を保つのに役立ちます。こうした栄養を日々の食生活に取り入れることで、体内にいきわたる抗酸化成分が増えて、肌の酸化を防いでくれます。
活性酸素を除去する白樺樹液の作用
さらに、天然の飲料の白樺樹液などを取り入れることも一案です。古くからフィンランドをはじめ北欧などで親しまれてきた白樺樹液には、ミネラルやアミノ酸が含まれ、活性酸素を除去する作用が期待されています。人工的につくられたサプリメントとちがい、自然由来の成分はより体になじみやすいものが多く、穏やかに働きかけてくれます。 質の良い睡眠や、瞑想、ゆったりとした呼吸法などでストレスをケアすることも忘れずに行いたいポイントです。ストレスが高まると、自律神経が乱れて血流が悪くなり、肌細胞の新陳代謝がスムーズに進みにくくなります。また、ストレスは活性酸素の増加にもかかわってくるので、日常の中にこまめなリフレッシュをはさむなど、自分なりのリラックス方法を見つけることが大切です。
化粧品も「食べ物と同じ」意識で選ぶこと
合成成分を含む化粧品は、一時的に保湿や美白効果が感じられるかもしれません。しかし長期的に使用すると、かえって肌のバリア機能を損ねたり、内側で酸化を進めたりする可能性があります。アンチエイジングをうたう製品であっても、根本的に肌を健康へ導く力がなければ、いつしか肌が限界を迎え、トラブルが表面化してしまいます。 より確かなケアを求めるならば、オーガニックなアプローチが望ましいでしょう。植物由来の成分が複合的に組み合わさることで、自然な抗酸化作用を引き出し、肌が本来もっている再生力をサポートしてくれます。食べるもので体がつくられるように、肌に直接つける化粧品も「食べ物と同じ」意識で慎重に選ぶことが、より安全で健康的な美しさを実感できるようになります。
肌トラブルを防ぐケアのポイント
以下の点を心がけながら、日々のケアを見直すことをおすすめします。
・合成界面活性剤をはじめとする有害成分を極力避ける
・オーガニック栽培の野菜や添加物の少ない食品を意識して摂取する
・浄水器をつけるなど、水や空気中の汚染を少しでも減らす工夫をする
・植物由来の抗酸化成分や酵素を積極的に取り入れる
・ストレスを抑え、十分な休養をとる生活リズムを整える
長期にわたって日常の中にこれらの習慣を取り入れることができれば、合成化学物質が原因で起こる肌トラブルを防ぎやすくなります。現代の生活環境ですべての化学物質を排除することは困難ですが、できる範囲で取り組むだけでも肌の調子は変わっていきます。素肌が晴れやかな状態になれば、シミやくすみなどの悩みも軽減し、年齢を重ねても鏡を見る楽しみが増えていくでしょう。
