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根本的な改善を目指して
酒さによる頬の赤みは、人によっては長い期間悩み続けてしまうこともあります。ステロイドなどで一時的に症が抑えられても、使用を中止するとすぐにリバウンドするケースがあるため、根本的な改善を目指す方が少なくありません。肌にはさまざまな原因が関係します。特に赤みの強い状態が続く場合は、皮ふのバリア機能や血行の乱れが深くかかわっていることがあります。香料やアルコール、防腐剤のパラベンなどの合成成分が含まれているものはまず避けることです。ここでは、赤みを緩和するために意識したい要点をいくつかご紹介します。
赤ら顔はバリア機能や血行の乱れから
糖鎖の損傷が細胞の機能を狂わせる
まず注目されるのが「糖鎖」という存在です。糖鎖は細胞の表面に生えている産毛のような構造で、細胞同士が情報交換や認識をおこなううえで大切なアンテナの役割を果たします。細菌やウイルスに触れると、すぐに免疫細胞に連携して排除します。現代の食生活や環境では、活性酸素の増加などが原因で糖鎖が４０%も損傷しているといわれています。この損傷によって細胞同士のコミュニケーションがうまく機能しなくなると、さまざまな不調がおこりやすくなるのです。 実際に、糖鎖サプリメントを摂取することで頬の赤みが改善した例があります。「長年、酒さ様皮膚炎に悩み、ステロイドの副作用による酒さに苦しんでいたのに、糖鎖のサプリを試したところ、驚くほど早く赤みが落ち着いた。たかがサプリなのに」という報告が寄せられています。すべての人に当てはまるわけではないかもしれませんが、赤みがなかなか引かない状態に対しては、糖鎖サプリの導入も試してみる一つの手段といえるでしょう。
細胞表面の糖鎖の顕微鏡写真
親和性が高いヒト幹細胞培養液の活用
つぎに重要なのが、ヒト幹細胞培養液を配合した化粧品によるケアです。化粧品とは、本来は乾燥しやすい肌に少しでも足りない油分や栄養を補うために使われるものです。人の肌となじみやすい成分を選ぶほど負担は軽減されますが、ヒト幹細胞培養液はひとの肌に特に高い親和性があるとされています。ヒト幹細胞そのものではなく、培養過程で生まれるさまざまな美容成分を含む液体が配合されており、それが肌の細胞を活性化して再生を促すのです。ぷろろQUEENS美容液は、防腐成分を徹底して抑えてテスト済みなので、赤みなどのトラブルが出やすい敏感肌にも合いやすく、実際に「刺激を感じずに使える」「少しずつ肌が強くなるのを感じる」といった声も多く報告されています。
冷えは皮ふトラブルを助長する
さらに、食べ物も忘れてはなりません。身体を構成する基本要素である食事が乱れると、肌にも大きく影響してきます。冷えは血行を悪化させ、皮ふのトラブルを助長する要因の一つです。身体を温める食材を中心に、冷えを引き起こしやすい食材は控えるのがよいでしょう。
身体を温める食べ物：わかめや昆布などの海藻類、豆類、根菜類、発酵食品、干し魚・干し肉、玄米や雑穀など
身体を冷やす食べ物：精白した白米、白砂糖、化学調味料、葉物野菜や果物、アルコール類、冷たい飲み物など
これらをすべて厳格に管理するのは難しいかもしれません。まずはできる範囲から少しずつ始めてみるのがよいでしょう。また、腸内環境を整え、免疫力を高めることも大切です。肌の炎症を外から抑え込もうとしても、日常的に刺激を強める食習慣を続けていては効果が持続しません。バランスのよい食事や適度な発酵食品の摂取など、小さなステップが結局は大きな変化への道筋となります。
精神的ストレスをコントロールする
自律神経のバランスに注目するのも大切です。緊張や不安が続くと交感神経が優位になり、血管の収縮・拡張が乱れたり、体温が不安定になったりします。酒さは頬の毛細血管が拡張しやすい状態ともいわれるので、精神的ストレスを上手にコントロールすることは大きなポイントです。適度な運動や深呼吸、ゆったりした入浴などを日常に取り入れてみましょう。さらに、「頭寒足熱」という言葉のとおり、特に下半身の冷えを防ぐことが欠かせません。上半身ばかりを厚着するのではなく、足元を温める工夫をしましょう。足湯や湯たんぽは即効性があり、血行の改善や心のリラックスにもつながります。
体全体の状態を整える
食べ過ぎと冷えの関係にも注意が必要です。食べ過ぎると胃腸の消化に多くのエネルギーや酵素が使われ、身体をあたためる代謝が追いつかなくなる場合があります。ゆっくり噛んで少量ずつ食べることで、負担を減らしながら満腹感を得やすくなります。これにより過剰な食事を避けられ、身体への負担が軽減されます。 現代の栄養バランスを補う補助食品として、ユーグレナ（ミドリムシ）を活用する方法もあります。ユーグレナは多様な栄養素を含むとされ、疲れやすい時や夏バテ気味の体調をサポートするといわれています。酒さの赤み対策には直接的でなくとも、体全体の状態を整えることにつながるかもしれません。
さまざまなアプローチを組み合わせる
最後に、どうしても赤みが引かず、深刻な症状に悩まされる場合は、レーザー治療という選択肢もあります。しかし、ちょっと躊躇するかもしれません。その前に「糖鎖」サプリメントやヒト幹細胞培養液配合の化粧品、また生活全般の見直しなど、負担やリスクの少ない方法から試してみる価値があります。冷えを抑え、自律神経を整え、食事を改善し、さらに必要に応じて補助食品で不足しがちな栄養を補う。これらのアプローチを組み合わせることで、頬の赤みをより効果的に軽減できる可能性が高まります。
寒い時期には赤みが強まる人もいるので、なるべく暖かいうちに生活習慣やスキンケアを整えることは大事です。根気よく取り組むことで、赤みから解放される日はきっと近づくはずです。気持ちを落ち着かせながら、自分に合った方法を地道に取り入れていきましょう。赤みが気にならなくなるだけでも、心の負担は大きく軽減されるはずです。長らく悩まされてきた赤ら顔を少しずつ改善し、健やかな肌を取り戻す一歩を踏み出してみてください。
